BODY MEDITATION
Percorsi di Yoga e Meditazione a cura di Gianpaolo Marcucci
A chi si rivolge:
Il corso è utile per conoscere il proprio corpo, entrare in contatto col proprio se, rilassarsi, tutelarsi dallo stress quotidiano, ricaricarsi di energia, superare momenti emotivamente complicati e molto altro.
Obiettivi del corso:
- Rilassamento e riduzione dello stress
- Aumento Forza ed Elasticità del Corpo
- Riallineamento Mente-Corpo
- Riscoperta della Propria Energia Psicofisica
- Inizio di un percorso personale di crescita
- Contatto profondo col Proprio Se
- Accesso alla Creatività
Cosa si fa all’interno delle lezioni:
- Riscaldamento e Stretching: Nella prima parte della lezione si risvegliano i muscoli e si effettuano degli esercizi di stretching al fine di aumentare forza ed elasticità.
- Riequilibriamento Psicofisico: Partendo da terra, si prende confidenza col proprio corpo; ci si presenta alle parti di esso. Lentamente, delicatamente, accompagnati da frequenze sonore rilassanti e stimolanti, percorreremo un viaggio attraverso il nostro organismo che ci aiuterà a predisporre la mente per la meditazione.
- Sequenze di Movimento Energetico: Le sequenze di movimento, simili a lentissime coreografie, aiutano il processo di uscita dai problemi quotidiani e dallo stress, allenano e riscaldano il corpo e riavvicinano i meditanti alla terra.
- Meditazione Guidata in Piedi: Guidati dalla voce dell'accompagnatore, si sperimenta una meditazione ad occhi chiusi effettuando a piacere leggerissimi movimenti.
- Meditazione Guidata in Posizione Supina: Questa parte è la più profonda ed interessante delle lezioni. Sdraiati, ad occhi chiusi, con una leggerissima musica di sottofondo, si entra nel mondo dell’energia e della creatività. Partendo dalla presa di consapevolezza del corpo, per poi passare a quella dei processi del pensiero, guidati dall'accompagnatore, si va verso l’esperienza di ciò che siamo veramente, un unico, presente, infinito movimento energetico.
Per info e prenotazioni: gianpaolomarcucci@me.com - 3396517088
Il corso si tiene presso la Scuola di Risveglio Spirituale di Marco Canestrari.
